Uit een recent Brits onderzoek is gebleken dat ouders al vanaf de eerste dagen van een zwangerschap hun kindjes kunnen beschermen tegen chronische ziektes zoals diabetes en een hoge bloeddruk, vormen van kanker maar het zorgt er ook voor dat de hersenen, nier en longen beter funktioneren.
Voordeel
Het is dus voor volwassennen een heel groot voordeel wanneer baby’s in de baarmoeder en in de peuterfase zo min mogelijk suiker krijgen, en dus kleinere kansen (tot 35%) hebben op chronische ziektes. Niet alleen zijn de kansen kleiner, ziektes worden ook uitgesteld tot een latere periode in hun leven, met een minimum van 2 jaar.
Dit komt doordat in deze periode (de eerste 1000 dagen) organen worden ontwikkeld. De ontwikkeling van je organen, zoals je hart en je longen, hangt af van wat je eet maar ook wat voor eten je binnen krijgt in de tijd in de baarmoeder.
Professor Tessa Roseboom van Amsterdam UMC, zegt: ‘In geen enkele periode in je leven groei je zo hard en behaal je zoveel biologische mijlpalen als in de eerste duizend dagen’.
Hoe doe ik dit?
Er zijn meerdere manier om minder suiker binnen te krijgen:
- Schrap de slechte producten, zoals frisdranken en snoep, uit je dieet
- Check de etiketten, en kies voor alternatieven met minder of geen suiker
- Zelf producten maken zorgt ervoor dat je meer controle hebt over de hoeveelheid suiker die je binnen krijgt. Je kan dus heel makkelijk ipv koekjes kopen, zelf koekjes bakken. Kindjes vinden dit ook nog is heel leuk 😁
- Hoewel fruit heel veel vitamines en mineralen bevat, bevat het ook veel suikers. Deze suikers zijn niet toegevoegd (zoals in andere producten), maar ook met fruit is het makkelijk om minder suiker binnen te krijgen. Fruit zoals bananen, mango en dadels kan je vervangen door fuits zoals blauwe bessen, aardbeien en abrikozen.
Bron: Rtl, Baby-wereld